Chào mừng quý khách đến với website của Trường mầm non Ánh Sáng, Quận Thanh Khê, Thành phố Ðà Nẵng.

Dùng nước đúng cách

TT - Có nhiều bệnh liên quan đến việc sử dụng nước, không chỉ do dùng nước dơ mà ngay cả với nước sạch nếu dùng không đúng. Bác sĩ Ngô Cao Lẫm - Trung tâm Y tế dự phòng TP.HCM - đã có buổi trò chuyện về vấn đề này.

Trước khi uống nước cần rửa tay sạch Ảnh: - Nguyễn Công Thành

Nước đá rất được ưa chuộng trong những ngày nóng bức, nhưng trước câu hỏi nước đá mua ở ngoài có đảm bảo sạch vi khuẩn không, bác sĩ Cao Lẫm cho biết:

- Chúng tôi lấy nước đá từ một cơ sở được kiểm tra an toàn cho thấy rất tốt, nhưng sau đó nước đá được cắt/khoan ra cho vào bao (dơ) vận chuyển đến nơi quăng vào thùng xốp, nhân viên cửa hàng ăn uống dùng tay bóc... Thế là nước đá từ nơi sản xuất đạt yêu cầu khi đến người tiêu dùng đã qua nhiều công đoạn nhiễm bẩn.

Bên cạnh đó, những ngày oi bức thì hồ bơi là sự lựa chọn “hạ nhiệt” cho nhiều người và chất lượng nước hồ bơi cũng là vấn đề. Một hồ bơi nếu thay nước thường xuyên sẽ khiến chủ đầu tư ít có lời, nên họ dùng phương pháp lọc tuần hoàn để tiết kiệm nước. Tuy nhiên nếu lọc nhiều lần, khi chúng tôi đi kiểm tra đo thấy nồng độ amoniac (nước tiểu) rất cao.

Uống bao nhiêu nước là đủ?

Nước chiếm thành phần quan trọng trong cơ thể con người (63%), trong huyết tương và các phủ tạng có tỉ lệ cao hơn. Trung bình mỗi người chúng ta cần 2-4 lít nước/ngày. Người làm công việc nặng nhọc trong thời tiết nóng bức thì nhu cầu nhiều hơn. Khát nước là dấu hiệu đầu tiên của cơ thể bị thiếu nước.

* Dùng nước khoáng và nước uống đóng chai thường xuyên hằng ngày có làm dư khoáng chất trong cơ thể không? - BS Cao Lẫm: Hiện chỉ có một, hai loại nước được khai thác ở vùng có khoáng chất, còn những nước khác là nước đã lọc các khoáng chất nên uống không tốt lắm. Cách tốt nhất là dùng nước máy đun sôi 5-10 phút để diệt khuẩn hoàn toàn và để nguội. Nếu dùng bình lọc nước cần có chế độ bảo hành và vệ sinh định kỳ. - Nếu đun rồi để 5-7 ngày uống có ảnh hưởng đến sức khỏe không? - Để lâu chất lượng nước sẽ thay đổi, có thể có vi sinh vật. Vì vậy nên đun tới đâu uống tới đó. Sau một thời gian nên súc rửa, thay đổi vỏ chai.

Cần cố gắng uống đủ nước chứ không phải chờ khát mới uống. Đối với cơ thể, nước còn quan trọng hơn cả chất đạm, chất béo, đường, vitamin và chất khoáng. Nếu một người không ăn gì, chỉ uống nước có thể sống được một tháng, nhưng không uống nước chỉ có thể sống được một tuần. Người uống quá ít nước thì da khô, tóc dễ gãy, bị táo bón, sỏi thận...

Ngược lại, uống quá nhiều nước sẽ đi tiểu nhiều, gây áp lực cho thận. Ở người cao huyết áp, nếu ăn nhiều muối, uống nhiều nước thì huyết áp càng tăng. Người bình thường nếu thấy tự nhiên cứ khát nước hoài, phải uống 3-4 hoặc 5-6 lít nước/ngày và đi tiểu cũng nhiều lần thì cần đến bác sĩ khám xem có bị đái tháo đường hay đái tháo nhạt hoặc bệnh gì khác.

Nếu người ta nạp nước vào cơ thể không đủ hoặc mất quá nhiều do tiêu chảy, ói mửa, sốt cao, xuất huyết... sẽ biểu hiện bằng triệu chứng khát nước. Trường hợp này cần bổ sung nước kịp thời, nếu không tình trạng mất nước dẫn đến bứt rứt, kém ăn, chân tay tê dại, thở nhanh, tim đập nhanh, thân nhiệt tăng cao (ở trẻ có thể dẫn đến co giật - còn gọi “làm kinh”). Khi mất nước đến mức độ nhất định có thể gây tử vong.

Ngoài ra, chúng ta đừng uống nước quá nhiều trước, trong và ngay sau bữa ăn vì sẽ pha loãng hoặc làm giảm hoạt tính của các men tiêu hóa thức ăn. Uống một ly nước mỗi sáng ngay sau thức dậy giúp bổ sung nước cho cơ thể sau một giấc ngủ dài.

Bệnh do dùng nước bị nhiễm khuẩn

Nước dùng trong sinh hoạt có thể gây bệnh cho người qua đường gián tiếp hoặc trực tiếp: khi tắm rửa (thường do các hóa chất và vi sinh vật trong nước), ăn phải thực phẩm bị ô nhiễm hóa chất qua hệ sinh thái hoặc thực phẩm được rửa bằng nước nhiễm bẩn.

Bệnh nhiễm khuẩn qua đường tiêu hóa có thể gặp:

- Viêm dạ dày ruột do virút (thường kéo dài 24-72 giờ kèm theo buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, xảy ra ở mọi lứa tuổi. Trầm trọng nhất là trẻ nhỏ và người già, những người dễ bị mất nước và rối loạn cân bằng điện giải nhanh chóng và bị đe dọa tính mạng nếu không được xử lý kịp thời)

- Viêm gan siêu vi A - nhiễm qua đường tiêu hóa rồi thải ra phân và nhiễm vào nước.

- Tiêu chảy do E.Coli (thường gây ra do dùng phải thức ăn nhiễm khuẩn hoặc có thể truyền qua nước do uống nước không được khử trùng bằng clo), tiêu chảy do Rotavirus, bệnh tả - được xếp vào loại “tối nguy hiểm” vì lan rất nhanh theo nguồn nước.

- Bệnh thương hàn, lỵ trực khuẩn, kiết lỵ (tổn thương chủ yếu ở đại tràng và có thể ngoài đường ruột).

Ngoài ra còn có viêm kết mạc do virus Adenovirus trong các bể bơi công cộng, bệnh về da do tắm ở nguồn nước bị ô nhiễm - gây ngứa...

Nhiều người thích ăn rau sống, nhưng dù rửa rau rất kỹ dưới vòi nước, ngâm trong nước muối, thuốc tím hay nước rửa rau... cũng chỉ làm sạch 70-80% ký sinh trùng đường ruột.

Tóm lại, chúng ta cần ăn chín, uống chín, thực hiện an toàn vệ sinh thực phẩm; rửa tay thường xuyên và đúng cách trước khi chế biến thực phẩm, trước khi ăn sau khi đi vệ sinh; uống đủ nước, đặc biệt khi thấy khát, thấy sốt hoặc bị tiêu chảy... nhằm phòng tránh các bệnh liên quan đến sử dụng nước.


KIM SƠN ghi


THÔNG BÁO TUYỂN SINH
Trường mẫu giáo tư thục Ánh Sáng.
Địa chỉ: K83/7 Huỳnh Ngọc Huệ - Thanh Khê - Đà Nẵng

Nhận các cháu có độ tuổi từ 3 tuổi đến 5 tuổi.
Phụ huynh có nhu cầu gởi con, xin liên hệ tại văn phòng nhà trường để làm thủ tục nhập học cho cháu.

LIÊN KẾT WEBSITE

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG TRANG WEB.
Bố cục trang web.













Nếu bạn đang dùng trình duyệt Chrome để mở video mà không xem được thì bạn chuyển sang trình duyệt Firefox để xem video. Bạn thông cảm cho sự bất tiện này.












Khi khung hình chứa tranh vẽ không hợp lý, bạn nhớ nhấn giữ phím Ctrl và lăn nút cuộn chuột để thu phóng về giá trị hợp lý nhất (chẳng hạn 90%)





Bạn có thể duyệt Web trong các trình duyệt ie7, ie8,..., Google Chrome, Firefox, Cốc cốc, Microsoft Edge, Opera, Safari, Torch Browser, Maxthon, Seamonkey, Avant Browser, Deepnet Explorer, v,v...
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Bình minh trên đỉnh Bàn Cờ
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Rồng phun lửa
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Bản giao hưởng bình minh
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Bình minh Sơn Trà
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Lãng mạn Đà Nẵng
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Chiều qua phố
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Hạnh phúc gia đình.
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Lưỡng long vọng nguyệt
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Màu chiều
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Sắc màu Đà Nẵng
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Thuyền về
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Ngũ hành sơn
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Sương sớm Hàn Giang
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Xuôi dòng Cu Đê
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Cầu đi bộ Đà Nẵng.
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Núi và biển Đà Nẵng
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Bay qua đại ngàn
  • Người sống nhiều hơn không phải là người cao tuổi hơn, mà là người biết sử dụng cuộc sống của mình tốt hơn. (JEAN JACQUES ROUSSEAU)
  • Gieo hành vi, bạn sẽ gặt thói quen; gieo thói quen, bạn sẽ gặt tính cách; gieo tính cách bạn sẽ gặt số phận. (W.THACKERAY)
  • Dù bạn có vấp ngã hàng trăm lần thì cũng đừng bỏ cuộc. Hãy đứng dậy! (Nick Vujicic)
  • Trong cuộc sống, không có gì cao quý và tốt đẹp hơn là đem lại hạnh phúc cho người khác.(Beethoven)
  • Thà phải tìm hiểu sự thật suốt đêm còn hơn phải nghi ngờ nó suốt đời. F. Engels (1820–1895)
  • Câu nói như mũi tên, không nên bắn bậy, đã lọt vào tai ai, không tài nào rút ra được nữa. (Lục Tài Tử)
  • Cho dù cuộc sống có khó khăn như thế nào đi chăng nữa, luôn có điều gì đó bạn có thể làm và làm nó thành công. (Stephen Hawking)
  • Lòng nhân ái là một ngôn ngữ mà người câm cũng có thể nói và người điếc cũng có thể nghe và hiểu. (CHRISTIAN BOVEE)
  • Đừng sống theo điều ta ước muốn. Hãy sống theo điều ta có thể. (NGẠN NGỮ NHẬT)
  • Sách là cây đèn thần soi sáng cho con người trên những nẻo đường xa xôi nhất và tối tăm nhất của cuộc đời. A.U.pit (Lit-va)