Chào mừng quý khách đến với website của Trường mầm non Ánh Sáng, Quận Thanh Khê, Thành phố Ðà Nẵng.

Dinh dưỡng hợp lý bắt đầu từ gia đình

Con bạn cần nhiều loại thực phẩm để thúc đẩy tăng trưởng, tăng cường hệ thống miễn dịch, phát triển não bộ và hệ thần kinh. Thực phẩm cũng cung cấp cho trẻ năng lượng để học hành, vui chơi và tham gia các hoạt động chúng yêu thích. Để trẻ phát triển một cách toàn diện, các bậc cha mẹ cần cho trẻ ăn đúng loại và đủ lượng thực phẩm cần thiết.

Thói quen ăn uống lành mạnh ngay tại nhà.

Cần tập cho trẻ thói quen ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng ngay từ khi trẻ còn nhỏ. Nhà bạn là nơi tốt nhất để hướng dẫn trẻ học thói quen ăn uống lành mạnh. Là cha mẹ, bạn cũng là cô giáo tốt nhất hướng dẫn trẻ ăn uống lành mạnh, để giúp con bạn có được sự phát triển tốt nhất bây giờ và cả sau trong suốt cuộc đời sau này. Nhưng trước hết, bạn cần học cho trẻ ăn đúng cách.

Do đó bài viết này sẽ giúp bạn biết nên cho trẻ ăn những loại thực phẩm nào và ăn như thế nào.

Đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ

Cơ thể trẻ cần được bổ sung nhiều loại dinh dưỡng khác nhau. Chỉ cho trẻ ăn một loại thức ăn sẽ không cung cấp đủ các chất dinh dưỡng bé cần. Bạn nên kết hợp 5 nhóm thực phẩm để cung cấp cho con bạn đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển.

5 nhóm thực phẩm gồm:

• Ngũ cốc và các sản phẩm từ ngũ cốc
• Rau xanh
• Hoa quả
• Cá, thịt, thịt gia cầm, trứng và các loại đậu
• Sữa và các sản phẩm từ sữa


Điều độ, Cân bằng và Đa dạng

Làm thế nào để đảm bảo có thể cung cấp cho con bạn đủ lượng dinh dưỡng cần thiết, tránh sự dư thừa hay thiếu hụt dinh dưỡng? Câu trả lời chính là: Điều độ, cân bằng và đa dạng!

Cân bằng

Cần lập cho trẻ một chế độ ăn uống cân bằng, không chênh lệch giữa 5 nhóm thực phẩm chính. Bạn cần nhớ chỉ sử dụng 1 lượng tối thiểu chất béo, dầu, muối và đường.

Điều độ

Ăn quá ít hoặc quá nhiều đều có hại cho sức khỏe của bé. Hãy cho trẻ ăn uống điều độ. Bạn nên tập cho trẻ thói quen ăn một lượng vừa đủ, ví dụ: cho trẻ ngừng ăn ngay khi cảm thấy no.


Đa dạng
Mỗi loại thực phẩm cung cấp hàm lượng và loại chất dinh dưỡng khác nhau. Đó là lý do tại sao con của bạn cần một chế độ ăn uống đa dạng. Các bà mẹ có thể đa dạng chế độ ăn uống của trẻ bằng cách kết hợp các nhóm thực phẩm khác nhau trong Kim tự tháp thực phẩm, ví dụ: thứ hai cho trẻ ăn gà, thứ ba ăn cá, bữa trưa ăn rau muống, bữa tối ăn rau cải.

Để tìm hiểu thêm về 5 nhóm thực phẩm chính, giá trị dinh dưỡng của chúng, và lượng thực phẩm cần thiết hàng ngày, các mẹ hãy tham khảo mối liên hệ trong Kim tự tháp thực phẩm.

Sưu tầm


THÔNG BÁO TUYỂN SINH
Trường mẫu giáo tư thục Ánh Sáng.
Địa chỉ: K83/7 Huỳnh Ngọc Huệ - Thanh Khê - Đà Nẵng

Nhận các cháu có độ tuổi từ 3 tuổi đến 5 tuổi.
Phụ huynh có nhu cầu gởi con, xin liên hệ tại văn phòng nhà trường hoặc liên hệ với Cô Trà Thị Lãnh, điện thoại: 0236 3759144  -  0935751441 để làm thủ tục nhập học cho cháu.

LIÊN KẾT WEBSITE

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG TRANG WEB.
Bố cục trang web.













Nếu bạn đang dùng trình duyệt Chrome để mở video mà không xem được thì bạn chuyển sang trình duyệt Firefox để xem video. Bạn thông cảm cho sự bất tiện này.












Khi khung hình chứa tranh vẽ không hợp lý, bạn nhớ nhấn giữ phím Ctrl và lăn nút cuộn chuột để thu phóng về giá trị hợp lý nhất (chẳng hạn 90%)





Bạn có thể duyệt Web trong các trình duyệt ie7, ie8,..., Google Chrome, Firefox, Cốc cốc, Microsoft Edge, Opera, Safari, Torch Browser, Maxthon, Seamonkey, Avant Browser, Deepnet Explorer, v,v...
ngam-da-nang-trong-toi-qua-anh-dep-du-lich.jpg
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Pháo hoa quốc tế Đà Nẵng
bana_vnphoto.jpg
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Cáp treo Bà Nà Đà Nẵng
3329700_IMG_9923.jpg
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Cầu Rồng Đà Nẵng
anh-10-1038.jpg
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Cá hóa Rồng
anh-dep-da-nang-a16.jpg
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Bình minh Đà Nẵng
10359915_10202314867938593_4343614869053218702_n.jpg
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Cầu Sông Hàn
17417049735_408ddc36cf_c.jpg
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Sông Hàn và Đà Nẵng về đêm
17229260388_0074ea8c68_c.jpg
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Pháo hoa Đà Nẵng
16796707193_3eeb2263c9_c.jpg
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Cầu vượt Ngã Ba Huế
top.jpg
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Cảnh đẹp Sơn Chà
Du-lich-Da-Nang-Traveltimes-4.jpg
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
3032015-Công trình nút giao thông khác mức ngã ba Huế rực sáng ánh điện đêm khánh thành.jpg
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
phao10-1430329490_1200x0.jpg
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Siêu trăng cầu Trần Thị Lý
Cầu Vàng Đà Nẵng
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Cầu Vàng- Đà Nẵng
Núi Thần Tài - Đà Nẵng
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Núi Thần Tài- Đà Nẵng
meo-xem-phao-hoa-da-nang-2015-dep-nhat1.jpg
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Sông Hàn về đêm
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Muôn sắc màu Đà Nẵng
Một vài hình ảnh đẹp của thành phố Đà Nẵng.
Công viên Châu Á
  • Học để biết, học để làm, học để làm người và học để sống với nhau. (UNESCO)
  • Điều khác biệt giữa trường học và cuộc đời là gì? Ở trường, bạn được dạy một bài học và sau đó được làm bài kiểm tra. Trong cuộc đời, bạn được cho một bài kiểm tra và nó sẽ dạy bạn một bài học.(Tom Bodett)
  • Buổi sáng của đời người là công việc, buổi trưa của đời người là đánh giá, buổi tối của đời người là cầu nguyện. (HESIOD)
  • Đi theo những gì bạn thực sự đam mê và để nó dẫn đường bạn tới đích đến của mình. (Diane Sawyer)
  • Ai than thở không bao giờ có thời gian, người ấy làm được ít việc nhất. (G.Lichtenberg)
  • Một người thầy mà không dạy cho học trò được việc ham muốn học tập thì chỉ là đập búa trên sắt nguội mà thôi. (Horaceman)
  • Học tập là hạt giống của kiến thức, kiến thức là hạt giống của hạnh phúc. (Ngạn ngữ Gruzia)
  • Kiến thức chỉ có được qua tư duy của con người. A. Einstein (1879–1954)
  • Người sống nhiều hơn không phải là người cao tuổi hơn, mà là người biết sử dụng cuộc sống của mình tốt hơn. (JEAN JACQUES ROUSSEAU)
  • Con người không phải là một bình nước cần được đổ đầy mà là một ngọn đèn cần được thắp sáng. (Kahlil Gibran)